Detox Diet Menu

Il nostro corpo svolge la funzione di disintossicazione attraverso la pelle, fegato, reni e apparato digerente. Il sudore e l'urina espellono i metalli pesanti nel corpo. I polmoni disintossicazione del corpo espellendo i gas tossici dal corpo. Alcuni tipi di frutta, verdura e alcune delle erbe e spezie sono solo alcuni dei prodotti alimentari che vengono utilizzati per disintossicare il corpo. Essi sono inclusi in una dieta chiamata dieta detox. Gli additivi alimentari e pesticidi sugli alimenti che mangiamo, è la causa principale delle tossine nel nostro corpo. Diete detox non sono utilizzati solo per la disintossicazione, ma vengono utilizzati anche per il mantenimento dei livelli ottimali di vitamine e minerali. Inoltre, la perdita di peso è il risultato di prendere la dieta detox le tossine nel corpo vengono escreti. Ecco un menu dieta detox, che vi aiuterà a disintossicare il corpo.

7 Day Detox Diet Menu

Ecco un esempio di menu di 7 giorni la dieta detox che viene utilizzato per la disintossicazione. Questo menu può essere ripetuto se si vuole andare per un 21 giorni menù dieta disintossicante. Inoltre, se si vuole prendere la dieta per 3 giorni, è possibile scegliere una delle seguenti scelte. Quando ti svegli la mattina prendere 1 bicchiere di acqua tiepida insieme a mezzo limone spremuto dentro.

Prima colazione

Ci sono sei menu dieta detox per la prima colazione. Sebbene, una combinazione di qualsiasi cereale può essere preso come breakfast.1. Pappa di miglio servito con latte in polvere e frutta secca come guarnizioni

2. Porridge di avena con latte in polvere e miele e noci

3. Composta di frutta secca mista che sono imbevuti di succo d'arancia e di solito servito con yogurt

4. Macedonia di papaya, mango e melone che viene condita con semi di sesamo

5. Uova sode e spinaci al vapore su pane tostato grano bianco

6. Non pane integrale tostato e che viene servito con miele

Pranzo

Insalata costituisce il pranzo completo con la dieta detox 7 giorni. Diamo un'occhiata a questo articolo.

1. Insalata di formaggio di capra con noci

2. Frittata di verdure mediterraneo con cipolla rossa, zucchine, pomodorini e peperoni

3. Stufato di verdure ammucchiati su un pane di grano tostato libera

4. Verdure al vapore con non-pasta di grano con salsa di pomodoro

5. Una patata al forno ripieni di formaggio feta, pomodori, cetrioli, cipolla e olive nere

6. Verdure crude con salse messicane

Cena

Ecco il menu della cena per la dieta detox.

1. Verdure di stagione e biologici pesce azzurro con una spruzzata di limone

2. Mescolare in padella i broccoli con i dadi

3. salmone al forno con verdure

4. Pasta con olive e carciofi

5. purè di patate servito con verdure e pesce arrosto

6. Quinoa con riso selvatico pilaf

7. Pomodoro casseruola e piccante cannellini

8. Verdure riso fritto con nori

9. Lenticchie con cavolfiore

10. Spiedini di verdure marinate

11. Verdure arrostite, come barbabietole, pomodori, zucchine, cipolla rossa e semi di zucca con formaggio feta

Questo è di 7 giorni menù dieta disintossicante. C'è anche un menu di tre giorni la dieta detox. Il menu di cui sopra può anche aiutare a fare il 3 giorno un menù dieta disintossicante.

Insieme a questa dieta, è necessario bere molta acqua durante il giorno. Si esercita per circa 20-30 minuti ogni giorno. Un menu dieta detox può aiutare con la perdita di peso e impedisce una serie di problemi di salute come la pressione arteriosa, malattie cardiache, problemi del tratto digestivo, problemi renali e problemi al fegato. Così un sano menù dieta detox ha un sacco di benefici per la salute.